Integracja Funkcjonalna
Integracja Funkcjonalna to indywidualna, łagodna praca z ruchem, dostosowana do Twoich potrzeb. Podczas sesji delikatny dotyk i prowadzenie głosem pomagają Twojemu ciału i układowi nerwowemu znaleźć nowe sposoby poruszania się – swobodniejsze, łatwiejsze i bardziej komfortowe.
Ruch odbywa się w wygodnym zakresie, bez bólu i napięcia, w spokojnej, niepośpiesznej atmosferze. Nie chodzi o „poprawianie” ruchu – chodzi o odkrywanie nowych możliwości i odciążanie tego, co niepotrzebne.
NIEKTÓRE Z KORZYŚCI PŁYNĄCE Z INTEGRACJI FUNKCJONALNEJ:
✔ Mniej napięcia, więcej lekkości – w ruchu i w codziennym życiu.
✔ Większa swoboda i elastyczność – poprawa koordynacji i postawy.
✔ Łatwiejsze, mniej wysiłkowe ruchy – także w sporcie, tańcu czy grze na instrumencie.
✔ Poczucie regeneracji i większej harmonii – Twój układ nerwowy uczy się odpoczywać.
✔ Lepsza jakość oddechu – bardziej naturalny i swobodny.
✔ Głębsza świadomość ciała i ruchu – co przekłada się na większą pewność siebie i lepszą jakość życia.
Integracja Funkcjonalna uczy Cię wykorzystywać to, co już masz – bardziej inteligentnie, płynnie i bez wysiłku.
Sesje odbywają się w wygodnym ubraniu, bez butów. Trwają około 45-60 minut, a pierwsza zazwyczaj trochę dłużej – około 75 minut. Spotkania odbywają się stacjonarnie (ul. Politechniczna 9/5) lub online przez Zoom.
Najlepsze efekty przynosi regularność – na początek warto spotkać się 3 razy w ciągu 2-3 tygodni.
Po sesji dobrze jest dać sobie chwilę dla siebie, aby organizm mógł przyswoić zmiany – np. wybrać się na spacer.
💰 Cena za jedno spotkanie: 250 PLN. 4 spotkania w miesiącu 900PLN (płatne z góry).
