Z kim pracuje?
Przede wszystkim z osobami, które chcą się rozwijać na różnych płaszczyznach życia, poprzez głębsze poznanie swoich nawyków ruchowych i myślowych. Wspólnie pracujemy nad rozwijaniem alternatywnych sposobów działania, co sprzyja większej elastyczności i rezyliencji. Moja praca pozwala na budowanie lepszej samoregulacji i zdolności adaptacyjnych, niezbędnych do pełniejszego i bardziej świadomego życia. Poza tym interesuje mnie przede wszystkim praca w tych obszarach:
Wsparcie dla osób doświadczających chronicznego bólu
Pracuję z osobami, które codziennie zmagają się z chronicznym bólem. Poprzez edukację na temat neurofizjologii bólu i czynników wpływających na ból (w modelu biopsychospołecznym) pomagam im lepiej zrozumieć źródła ich dolegliwości. Wspólnie odkrywamy sposoby modulacji bólu i redukcji strachu przed ruchem. Razem poszukujemy bezpiecznych, mniej bolesnych alternatyw poruszania się, co pozwala na powrót do pełniejszego i bardziej komfortowego życia.
Wsparcie dla osób w procesach psychoterapeutycznych
Dla tych, którzy są w trakcie terapii psychologicznej, oferuję wsparcie poprzez rozwijanie uważności na sygnały płynące z ciała. Pomagam klientom lepiej rozumieć swoje cielesne odczucia i integrować je z emocjami, co wzbogaca proces terapeutyczny. Dzięki temu budują oni głębszy kontakt ze sobą, co wspiera ich w drodze do wewnętrznej równowagi.
Wsparcie dla osób uprawiających sport
Pracuję z sportowcami, pomagając im doskonalić koordynację ruchową i odkrywać bardziej efektywne wzorce ruchu. Zwiększanie kreatywności w ruchu to kluczowy element, który przekłada się na lepsze wyniki sportowe. Feldenkrais może również pełnić funkcję regeneracyjną, wspomagającą zmniejszenie napięcia mięśniowego i poprawę ogólnej sprawności.
Wsparcie dla osób uprawiających jogę
Uczyłem i praktykuję jogę od ponad 14 lat, chętnie wspieram joginów w adaptowaniu ich praktyki, niezależnie czy to asana czy to vinyasa mogę pokazać Ci jak możesz zacząć je kreatywnie eksplorować i zwiększać swoje zrozumienie praktyki. Jeżeli jesteś nauczycielem możemy również pracować nad jakością Twojej komunikacji werbalnej i poprzez dotyk.
Wsparcie dla artystów
Artystom oferuję pomoc w rozwijaniu głębszej świadomości ciała oraz zwiększaniu wydajności ruchowej. Praca nad ucieleśnieniem i lepszym zrozumieniem swojego ciała pozwala artystom na osiągnięcie pełniejszej ekspresji twórczej. Dzięki temu mogą oni dłużej utrzymać swoją kreatywną praktykę, unikając wypalenia i urazów.
Wsparcie przy chorobach neurodegeneracyjnych
Wspieram osoby z chorobami neurodegeneracyjnymi, pomagając im poprawić jakość ruchu, równowagę oraz zdolności poznawcze. Daję im narzędzia do lepszego zarządzania bólem i napięciem, co znacząco podnosi jakość życia i umożliwia dłuższe zachowanie samodzielności.
Ogólna relaksacja/alternatywa do masażu
Integracja funkcjonalna może też być formą ogólnie rozumianego bodywork’u i być alternatywą do masażu. Podczas spotkania poprzez łagodny ruch i dotyk poszukujemy bardziej przywspółczulnej aktywacji układu nerwowego.
Zapraszam na spotkania na żywo w studio jak i online.
Co mówią o mnie klienci?
Jako fan amatorskiego biegania, sportu i poznawania swojego ciała i umyslu chcialbym polecic Artura i Metode Feldenkraisa.
Jezeli chcesz lepiej poznac swoje cialo, zrozumiec zaleznosci na ktorych wszystko sie ksztaltuje - są to zajecia dla ciebie.
Do Artura zaprowadzila mnie chec szybszego, efektywniejszego i zdrowszego biegania. Juz po 3 zajeciach czulem ze moja postawa, ale przedewszystkim moje myslenie i zachowania zwiazane z ruchem sie poprawiaja.
Wdrazajac wskazowki Artura oraz intensywnie myslac o swoim ciele jako o pewnego rodzaju zbiorze naczyn polaczonych zrozumialem co mozna poprawic dla uzyskania moich najwyzszych celow.
Polecam Artura wszystkim, ktorzy sa gotowi poczuc sie lepiej.
Dariusz
Serdecznie polecam Integrację Funkcjonalną i warsztaty prowadzone przez Artura! Dla mnie jest to dobra i bezpieczna przestrzeń do oswajania się z ruchem i pogłębiana kontaktu ze sobą. Każda lekcja jest okazją do innego niż nawykowe doświadczenia siebie w ruchu. W uważnej, bezpiecznej i pełniej życzliwości przestrzeni, którą Artur tworzy, pojawia się miejsce na zaciekawienie, radość, zauważenie swoich nawyków oraz przekonań na temat ruchu/ciała/siebie. Lekcje rozwijają czucie ciała, kontakt z emocjami i zasobami co wpływa na ogólny dobrostan, brak znanego bólu, wyraźnie poprawiony zakres ruchu i większą przyjemności w poruszaniu się. Nie do przecenienia jest też regulacyjny i kojący wpływ lekcji. Bardzo poprawił się mój sen - rano wstaje już bez znajomych napięć i polepszyła się jego ogólna jego jakość.
Ciepło polecam i dziękuję!
Jowita
Na zajęcia prowadzone przez Artura przyszłam z ciekawości, nie miałam szczególnych oczekiwań. Tym większe było moje zdziwienie, gdy już po kilkunastu minutach delikatnego, niemal bezwysiłkowego ruchu moje ciało było całkowicie rozluźnione, wyciszone. Na trzecim spotkaniu przeżyłam poruszające doświadczenie połączenia ciała i umysłu. Potem był weekendowy warsztat z Arturem i kolejne odkrycia.
Moja przygoda z metodą Feldenkraisa dopiero się zaczęła i czuję, że jest to kopalnia złota.
Sam Artur jest wyjątkowym nauczycielem. Prowadzi miękko, łagodnie, jest serdeczny i wesoły. Ma dużą wiedzę i chętnie się nią dzieli, jeśli tylko ktoś wykaże ciekawość. W jego obecności, czuję, że jestem w dobrych rękach.
Magdalena