Świadomość poprzez Ruch 23/9/2021

Sugerowana cena: 30,00

Zajęcia odbywają się o godzinie 20:30 (trwają 45-60 minut) i nie mają poziomu zaawansowania – zorientowane są na lepsze „czucie” ruchu, a nie lepsze „robienie”, dlatego w zajęciach może uczestniczyć każdy.

Kategoria:

Opis

Świadomość poprzez ruch to forma zajęć grupowych metodą Feldenkraisa. Podczas zajęć wykonujesz łagodne, głównie powolne i małe ruchy z otwartą uważnością, co działa kojąco i równoważy napięcie w układzie nerwowym jak i pozwala na zmianę wzorców neuro-muskularnych.
Lekcje mogą odbywać się w każdej pozycji – w siedzeniu na krześle, staniu, chodzeniu, a najczęściej w wygodnym leżeniu na plecach, na boku lub na brzuchu. Nauczyciel poprowadzi głosem (nie demonstrując) nieprzypadkową, spójną i funkcjonalną sekwencje ruchów, zachęcając do wykonywania ich ze zrelaksowaną uwagą, powoli i w wygodnych zakresach. Wykonywanie ruchu w ten sposób pozwali na zaobserwowanie niespodziewanych i ciekawych połączeń podczas ruchu i pomiędzy ruchami.
Poprzez zadbanie o jakość ruchu i wykonywanie go z minimalnym potrzebnym wysiłkiem, zbędne napięcia w ciele zostaną przeorganizowane i uwolnione, pozostawiając uczucie większej lekkości i możliwości wyrażania się poprzez ruch.
Lekcje poprawiają wzorce posturalne, jakość ruchu, subiektywne odczucie wygody we własnym ciele, poszerzają świadomość ciała, priopriocepcje, wspierają regeneracje i samoregulacje całego organizmu oraz wpływają na poczucie ogólnego dobrostanu.
Zajęcia metody Feldenkraisa są bezpieczne i dostępne dla osób w każdym wieku, bez względu na wcześniejsze doświadczenie.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Świadomość poprzez Ruch 23/9/2021”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Event Details

Date: 23/09/2021

Start time: 20:30

End time: 21:30