Lekcje indywidualne

Łagodne zajęcia ruchowe dostosowane indywidualnie do potrzeb. Podczas spotkania łagodny i delikatny ruch, prowadzony poprzez dotyk lub głos, wykonywany w relaksującej i niepośpiesznej atmosferze, tworzy przestrzeń dla układu nerwowego do wyciszenia się i przyswajania nowych informacji senso-motorycznych. Ruchy wykonywane są w wygodnym i przyjemnym zakresie, pozwalają na uważność i wykorzystanie neuroplastyczności – tworzenie nowych możliwości i strategii ruchowych, poprawiając posture, zwiększając elastyczność i poczucie wygody.

Indywidualne lekcje mogą:

  • zmniejszyć napięcie w ciele,
  • poprawić postawę, elastyczność i koordynację ruchową,
  • nauczyć Cie wykonywać codzienne czynności z większą lekkością, promując regeneracje organizmu podczas codziennego ruchu,
  • poprawić wzorce ruchowe, zaczniesz poruszać się z większą gracją,
  • poszerzyć i pogłębić Twój obraz siebie,
  • zwiększyć precyzję ruchu i odczuwania przydatną w sporcie i w procesie twórczym,
  • nauczyć uważności i równoważyć układ nerwowy,
  • poprawić jakość oddechu,
  • zwiększyć wiarę we własne możliwości
 
Lekcje trwają około 45-60 minut (pierwsza lekcja jest zazwyczaj trochę dłuższa około 75 minut),
odbywają się w gabinecie przy ulicy Politechnicznej 9/5 lub online poprzez zoom.