Łagodne zajęcia ruchowe dostosowane indywidualnie do potrzeb. Podczas spotkania łagodny i delikatny ruch, prowadzony poprzez dotyk lub głos, wykonywany w relaksującej i niepośpiesznej atmosferze, tworzy przestrzeń dla układu nerwowego do wyciszenia się i przyswajania nowych informacji senso-motorycznych. Ruchy wykonywane są w wygodnym i przyjemnym zakresie, pozwalają na uważność i wykorzystanie neuroplastyczności – tworzenie nowych możliwości i strategii ruchowych, poprawiając posture, zwiększając elastyczność i poczucie wygody.

Indywidualne lekcje mogą:

• zmniejszyć napięcie w ciele,
• poprawić postawę, elastyczność i koordynację ruchową,
• nauczyć Cie wykonywać codzienne czynności z większą lekkością, promując regeneracje organizmu podczas codziennego ruchu,
• poprawić wzorce ruchowe, zaczniesz poruszać się z większą gracją,
• poszerzyć i pogłębić Twój obraz siebie,
• zwiększyć precyzję ruchu i odczuwania przydatną w sporcie i w procesie twórczym,
• nauczyć uważności i równoważyć układ nerwowy,
• poprawić jakość oddechu,
• zwiększyć wiarę we własne możliwości