Integracja Funkcjonalna
Integracja Funkcjonalna to łagodne zajęcia ruchowe dostosowane indywidualnie do Twoich potrzeb. Podczas spotkania łagodny i delikatny ruch, prowadzony poprzez dotyk lub głos, wykonywany w relaksującej i niepośpiesznej atmosferze, tworzy przestrzeń dla układu nerwowego do wyciszenia się i przyswajania nowych informacji senso-motorycznych. Ruchy wykonywane są w wygodnym i przyjemnym zakresie, pozwalają na uważność i wykorzystanie neuroplastyczności – tworzenie nowych możliwości i strategii ruchowych, poprawiając postawę, zwiększając elastyczność i poczucie wygody.
NIEKTÓRE Z KORZYŚCI PŁYNĄCE Z INTEGRACJI FUNKCJONALNEJ:
zmniejszenie napięcia w ciele,
poprawa postawy, elastyczności i koordynacji ruchową,
mogą nauczyć Cie wykonywać codzienne czynności z większą lekkością, promując regeneracje organizmu podczas codziennego ruchu,
poprawa wzorców ruchowych, zaczniesz poruszać się z większą gracją,
poszerzenie i pogłębienie Twojego obrazu siebie,
większa precyzja ruchu i odczuwania przydatna w sporcie i w procesie twórczym,
nauka uważności i równoważenie układ nerwowy,
poprawa jakość oddechu,
większa wiara we własne możliwości
Sesje odbywają się w ubraniu ale bez butów. Lekcje trwają około 45-60 minut (pierwsza lekcja jest zazwyczaj trochę dłuższa około 75 minut), odbywają się w gabinecie przy ulicy Politechnicznej 9/5 lub online poprzez zoom.
Lekcje przynoszą najwięcej korzyści gdy przynajmniej na początku spotykamy się 3 razy w ciągu dwóch-trzech tygodni. Po spotkaniu polecam zarezerwować sobie chwilę dla siebie, aby organizm mógł zintegrować zmiany np. idąc na spacer.
Cena za jedno spotkanie to 200PLN
