W metodzie Feldenkraisa uczymy się jak angażować się w działanie nad całym sobą. Nasz ruch, emocje, odczucia i myśli stają się ze sobą coraz bardziej spójne, przez co nasze działanie robi się sprawniejsze i pojawia się w nim poczucie większej gracji i lekkości. Stresy chaotycznej codzienności i trudne przeżycia z przeszłości często odcinają nas od […]

Podczas warsztatu dowiesz się czym jest metoda Feldenkraisa, poznasz jej założenia i jak praktycznie możesz wykorzystać ją na co dzień w celu poprawy swojego funkcjonowania. Metoda Feldenkraisa jest holistycznym spojrzeniem na rozwój człowieka, łącząca w sobie fizykę, neurobiologię i rozwój motoryczny, w nowatorski sposób wykorzystującą wrodzoną zdolność uczenia się do zwiększenia samoświadomości, zmiany i poprawy […]

Każdy doświadcza stresu i niepokoju, szczególnie w obecnej sytuacji pandemii. Stres jest naturalną i często pożądaną reakcja organizmu, ale często długotrwały stres i napięcie “wchodzą w nawyk” i robią się chroniczne. W efekcie, stres może negatywnie wpływać na nasze zdrowie powodując między innymi bóle głowy, wysokie ciśnienie krwi, problemy trawienne, zaburzenia snu i inne bóle […]