SIEDZEĆ WYGODNIEJ

Seria krótkich darmowych zajęć online.

Na zajęciach eksplorować będziemy jak siedzieć lepiej i wygodniej. Poprzez łagodne eksperymenty neuro-ruchowe poszukamy:

  • neutralnej miednicy,
  • długiego kręgosłupa,
  • znajdźemy ruch kręgosłupa we wszystkich kierunkach – zgięcie, wygięcie, rotacja i zgięcie boczne,
  • oraz będziemy próbować odpowiedzięc sobie czy siedzenie jest pozycją statyczną.

Pojedyńcze zajęcia trwać będą około 20-25 minut i odbywać się będą na zoomie – aby zarejestrować się i dostać link zapisz się poniżej.

Prosze o używanie kamerek, zdecydowanie łatwiej jest mi wtedy prowadzić zajęcia.