wsparcie poprzez uważność i ruch
Ruch towarzyszy Ci cały czas. Oddychasz, chodzisz, poruszasz oczami – nawet teraz, czytając ten tekst.
To, jak się poruszasz, wpływa na to, jak się czujesz.
A to, jak się czujesz, wpływa na Twój ruch.
Na warsztatach i spotkaniach indywidualnych pomagam odkrywać więcej lekkości, swobody i komfortu – nie przez większy wysiłek, ale przez zmianę nawyków, które mogły Cię ograniczać.
– Mniej napięcia, więcej lekkości
– Więcej elastyczności w ruchu i w sposobie reagowania na świat
– Większa sprawność i łatwość w codziennych czynnościach
Nie chodzi o „naprawianie” siebie. Chodzi o zobaczenie, że może być inaczej – i że możesz poruszać się łatwiej, niż myślisz.
Jak mogę CI pomóc?
integracja funkcjonalna
Indywidualne spotkania ruchowe dostosowane do Twoich potrzeb. Na żywo i online
spotkania grupowe
Zajęcia “Świadomości poprzez Ruch” metodą Feldenkraisa. Na żywo w Joga Parku i online.
Oferuję też rosnącą bazę nagrań audio ze spotkań online tutaj.
wyjazdy i warsztaty
Dłuższe i pogłębione, tematyczne spotkania budujące większą świadomość siebie poprzez ruch.
o feldenkraisie w czwórce
10 lutego miałem przyjemność rozmawiać na temat praktyki Feldenkraisa i jej korzyści w audycji Rejon Ruchu z Piotrem Galusem na antenie czwórki.